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2022 11月 月誌
1. 繼續在毎日中午9次鼻吸口吐加36次鼻吸鼻吐逆式呼吸，一輪回
2. 繼續在每日下午 9 次鼻吸口吐加36 鼻吸鼻吐順式呼吸，一至三輪回
3. 本月開始加入練習擴胸拔背已經習慣。一天1-2 次。如何配合呼吸？是上推，側推，前推，後推時，要呼氣？
4. 早上睡醒點眼藥就順便練習眼球上下左右斜交叉10 次及左右眼球旋轉36 次。有一次賴床，多做2個輪回，發現眼球轉著轉著，雙腿腳竟然有感覺，酥軟的感覺。另外，眼球轉著轉著，口水也湧出來了。因此一邊運動眼球，一邊吞口水。
5. 在背百字銘那幾天，練習呼吸時，腦袋自動浮現百字銘。因此，邊呼吸邊背。現在百字銘已經背完，接下來要來背什麼？
6. 試著練習按摩膻中穴，左旋36 加右旋36，還沒有養成習慣，常常會忘記。
7. 練習捶胸，用左手握拳虎口捶右胸ok，右手無法捶左胸，因為右手腕関節炎很痛。如果只捶一邊是不是會有不對稱的問題？
8. 有一次練習逆呼吸，身體已發熱，正專心一致，渾然忘我時，發現提罡同時在收集口水時，有很特別的，難以形容的，潛悅妙樂的感覺。這難道是那傳說中的「小我與大天地運行相融合的那一刻」？
9. 注意到11/24 是冬月初一，在這天晚上十一點十分練習逆呼吸36 次。冬月初一子時進陽火。舌頂軟齶提罡吸氣縮小腹，意守中丹，頭後仰，吞口水，舌頂回頂軟齶，呼氣放鬆。 練到十一點四十五分就寢。
10. 這個月梳洗時，照著鏡子，常常想起「大家家裏都有鏡子，要常常照照鏡子，看看自己是塊什麼料…..」我真期待看清自己是塊什麼料
夢境一：
夢見我的藍色背包上浮現出太極的圖騰
夢境二：
夢見和老兵一起走向公車站牌。大老遠就看到公車巳經到站。我們快步行走怕公車駛離，在靠近公車尾端時看見前面有人輕敲公車，暗示司機還有人要上車，我也跟著敲了公車兩下。
上了公車，老兵抱著行李找了位子坐下。我準備車票錢，每人21 元。我身上沒有錢，向老兵要了些銅板，拿到了幾個五元和一元的，算了算，不夠付二張車票。
我再次向老兵要錢，他這次掏出了一堆十元的和二個五十元的。我說「五十元的我不要」。於是從他手上拿了四個十元的，加上我手上之前拿到的兩個一元的，共四十二元交給司機先生。
夢境三:
夢見疾行進入地下道，道寬頂低，行至另一頭，取了掃帚，準備打掃地下道。一轉身，出現好多人，大多為學生團體。我從小學生樂團中穿越，看到一位坐在最前面的小男生，手拿笛子，腳前有隻網球拍，我說「我和你一樣，小時候喜歡吹笛，後來也參加了網球隊」後來老兵來了，我拿著掃帚說「這麼多人，今天無法掃地了」
出了地下道，往山坡上行。到了一個巨大拱門前。看了看，大拱門左右各有一亇小拱門，均有銅色柵欄深鎖。突然中間大拱門柵欄開啟，門檻如小牆般高，我越不過去。𨀉足了一會兒，頭上降下了幾階樓梯。我踩上階梯，正入拱門時，聽到一聲音說「進去了就不能再出來」。
入了拱門是一個大城堡。我脫下腳上的紅鞋，進入了城堡。我繳交文件請女主人承辦，之後取了一張收據。還有時間，我就陪伴她兒子玩掌上遊戲，她女兒也在一旁。後來男主人出現說要幫女兒找古箏老師。我回答「我會一點古箏，我姐姐彈得很好」
到了離開城堡的時間。我走出城堡，想起我的紅鞋脫在另外一門前。我穿上紅鞋，經過一個大場地有上百張宴會桌。看到為我準備好的水果還沒有吃，我就從盤裏拿了一片吃。水果很好吃，我回頭向站在城堡二樓上的男主人招了招手。順手拿了一包水果路上享用。
出拱門前看到一座獨立寶塔。那男主人突然出現在我旁邊介紹附近景緻。我看見寳塔頂端是四面透明窗戶，塔頂內有金光閃閃的金色澡盆，向前看去的遠處美景有一座大山….
走過寶塔，見到了一宏偉紅磚牆建築物，有些磚瓦已經脫落，是舊時的城堡古蹟。走近拱門，柵欄再次拉起，我走出拱門，聽到一聲音說「出去了就不能再進來」。又聽到有聲音說「非生死點經歷之成長需要誥解」
夢境四:
夢見騎自行車去車站接女兒，不知道女兒是會從一樓出口出來還是二樓出口出來。
我將腳踏車一起乘坐輸送帶手扶梯上了二樓。把隨身包包放在一張椅子上。之後，又騎著腳踏車由手扶梯下行到一樓，速度很快。
來回往返輸送帶手扶梯上下樓幾次沒有見到女兒。想到手機不在身上，如果女兒要找我就無法連絡上。
我回到二樓打開隨身包包，發現我二隻手機和一個皮夾不見了。看到旁邊剛來的攤販，有一男一女，我問「有沒有看到人拿我的手機和錢包。」他們說沒有。
我就到櫃台麻煩小姐打電話報警。回頭看到那一男一女推著攤販走了。
夢境五:
夢見剛完成巴士旅途，在回程路上。巴士上坐滿同學，及二位師者一男一女。我說「我要回公司，能否在中途下車」女師者回答說「不順路」。
後來大家從巴士換坐小火車。到了站，同學們和女師者下了小火車。剩下男師者還在小火車上。我跑去向男師者告別，我跳坐到師者旁的空位，輕輕擁抱，並說「謝謝您送我到這裡」。之後，我也向女師者告別。
到了一間教室，領了考卷做答。試題一本有好多頁，分為四大部分，我把答案寫得滿滿的。這時男師者出現在旁，指導了第四部份。我反覆查看了自己已經寫下的滿滿答案，對第三部份的答案較有信心，但是仍舊無法確定第四部份的作答是否正確。
對於師者提點後仍然無法領略到答案，我感到愧疚。我眼框充滿淚水，把試卷交出。我對男師者說「我考0分沒有關係，我會再重新開始學。」師者站起大聲回答我說「好！」
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